Pilates 2017-08-26T14:25:00+00:00

BLT Studio – Pilates

BLT Studio vous propose des sessions Pilates sur le dernier modèle de Allegro 2 Reformer pour plus de facilité et de performance.
Le Pilates est une méthode d’entrainement qui a acquis une grande popularité et une grande notoriété ces dernières années.
Chez BLT Studio, grâce à notre programme d’entraînement Pilates, vous allez fortifier votre musculature, spécialement celle du dos. Vous aurez un meilleur contrôle de votre corps, de l’esprit et de votre équilibre.

Faire du Pilates sur le Pilates Reformer chez BLT Studio à de nombreux avantages

Il permet de manipuler différents niveaux de résistance, de travailler différents groupes musculaires simultanément et éviter tout impact négatif sur les articulations. La machine vous assistera afin que vous ayez toujours la position correcte afin d’éviter les douleurs dues à une mauvaise posture.
Grâce à votre personal trainer, vous augmenterez votre niveau de concentration et diminuerez le stress.

Les bienfaits physiques de la pratique du Pilates Reformer

  • Sculpter et tonifier le corps
  • Améliorations posturales
  • Augmentation de la souplesse
  • Renforcement musculaire
  • Augmentation de la force et de l’endurance
  • Sculpter la silhouette
  • Rééquilibrage musculaire

Développement de la souplesse, de l’endurance et de la force tout en équilibrant la posture.

Comment ça marche ?

Afin de pouvoir vous entrainez dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de choisir des vêtements confortables et plutôt près du corps qui permettront à votre instructeur de bien contrôler votre posture.

  • Nous vous proposons des sessions de Pilates privé (Private) ou en Duo.
  • Chaque session à une durée de 55 minutes.
  • Nos entraînements sont uniquement sur rendez-vous.

Quand vais-je voir les résultats ?

En général, en pratiquant 2 à 3 fois par semaine, on obtient des résultats au bout de 10 à 12 semaines. Toujours en fonction de la condition physique avant le début de nos sessions d’entrainement et de votre comportement nutritionnel.

J’ai des problèmes de dos, puis pratiquer le Pilates ?

Dans ce cas précis, comme pour toute autre activités sportive, il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer.
Néanmoins votre personal trainer s’assurera que vous effectuerez les mouvements correctement et saura les adapter selon vos limites, vous progresserez tout en tenant compte de vos pathologies.

Puis-je combiner le Pilates avec des entrainements EMS ?

Oui, chez BLT Studio, nous proposons des formules qui combinent ces 2 techniques d’entraînement car elles sont complémentaires.
Nos membres qui la choisissent, bénéficient de très bon résultat ainsi que de tous les avantages que procurent ces 2 méthodes d’entraînement.

Aurais-je le même résultat avec le mat et le Reformer ?

Un cours sur Reformer utilise différents niveaux de résistance et peut mieux corriger un déséquilibre musculaire.

Plus d’informations sur vos sessions Pilates  +32 2 535 55 43 ou  info@blt-studio.be